Aproveite a maior festa popular do mundo tomando todos os cuidados necessários com a sua saúde. Aqui você encontra todas as orientações para curtir esse grande evento, seja na folia, na praia, em casa ou onde quer que você vá!
ALTAS TEMPERATURAS
O verão carioca é famoso pelas altas temperaturas e energia do Carnaval. Mas o calor também exige atenção e pode causar danos à saúde, como insolação e queimaduras.
A cidade do Rio de Janeiro é pioneira no país pelo desenvolvimento de um Protocolo de Calor, com medidas específicas para cada nível determinado. No entanto, a sua prevenção continua sendo fundamental. Proteja-se e siga as recomendações:
– Beba bastante água e, se possível, leve consigo uma garrafa d’água
– Coma frutas, legumes e verduras em abundância
– Use roupas leves e confortáveis
– Passe e reaplique o protetor solar
– Use chapéus, óculos e bonés com proteção UV
– Evite ficar no sol das 10h às 16h
– Dê preferência a locais ventilados e com sombra
– Não deixe de tomar medicamentos de rotina
– Se for ingerir bebida alcoólica, intercale com água
Sentiu algum mal-estar por conta do calor?
Beba água e vá para um ambiente fresco. Resfrie a pele com borrifadas de água, lave o rosto e aplique compressas frias em áreas de dobra, como o pescoço e as axilas.
Caso tenha sintomas como tontura, fraqueza, sede intensa mesmo após ingestão de líquidos ou dor de cabeça forte e persistente, procure uma unidade de saúde imediatamente. Clique aqui e veja o endereço da unidade mais próxima.
Os sinais de alerta de calor extremo são:
– Alucinações
– Convulsões
– Náuseas e vômitos
– Desmaio
– Variações na pressão arterial (pressão muito alta ou muito baixa)
Caso você ou alguém que conheça esteja com estes sintomas, procure imediatamente uma emergência. Clique aqui e veja a lista de unidades.
ASSÉDIO NÃO COMBINA COM A FESTA!
Respeite os limites do próximo e lembre-se: a fantasia não é um convite e NÃO é NÃO!
Se você sofrer ou presenciar qualquer situação de assédio ou violência, procure apoio. As equipes de saúde estão preparadas para acolher, orientar e cuidar, de forma sigilosa e sem julgamentos pessoas que passaram por qualquer tipo de violência. Encontre a unidade de saúde mais próxima aqui.
Em casos graves, procure imediatamente a unidade de emergência mais próxima. Veja os endereços aqui.
Disque 180 (Central de Atendimento à Mulher) para receber informações sobre direitos e garantias das mulheres, localizar os serviços de apoio mais próximos e registrar denúncias de violência junto aos órgãos competentes. O serviço é gratuito e está disponível 24 horas por dia.
SAÚDE SEXUAL
O uso de preservativos combinado com gel lubrificante, PrEP (Profilaxia Pré-Exposição) e vacinação contra Hepatite B e HPV são as melhores formas de prevenir Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST), como HIV, sífilis e entre outras.
Em caso de relação sexual sem proteção, procure uma unidade de saúde para avaliação e orientação. As clínicas da família e os centros municipais de saúde oferecem testes rápidos e atendimento para:
– PEP (Profilaxia Pós-Exposição): Medicação de urgência para prevenir a infecção pelo HIV.
– Contracepção de Emergência: A “pílula do dia seguinte” deve ser utilizada, preferencialmente, em até 72 horas após a relação.
– Métodos contraceptivos:
- Preservativos externos (comum, texturizado e sensível)
- Preservativo interno
- Pílulas e injeções anticoncepcionais
- Implante contraceptivo hormonal
- DIU de cobre ou hormonal
- DIU hormonal
- Orientações e encaminhamento para laqueadura e vasectomia
